當(dāng)前位置: 育兒網(wǎng)?>? 資料庫 > 育兒 > 新聞 > 育兒新聞

曬太陽補(bǔ)充維生素D安全嗎?

本文Tag標(biāo)簽:維生素D/曬太陽??

  很多媽媽都在糾結(jié)于曬太陽補(bǔ)充維生素D安全嗎?曬太陽可以讓寶寶補(bǔ)充到足夠的維生素D嗎?等這樣那樣的疑惑!

  每天帶寶寶曬太陽、多吃含維生素D的食物是不是就夠了呢?其實(shí)媽媽帶寶寶外出曬太陽也是很有講究的!下面小編就為大家一一解答媽媽們心中這些疑惑!

 


  1.隔著玻璃曬太陽無法補(bǔ)充維生素D

    很多爸爸媽媽怕曬太陽把寶寶曬壞了,不愿意讓寶寶直接到室外去曬太陽,所以選擇室內(nèi)。小編告訴這些爸爸媽媽,隔著玻璃曬太陽,紫外線被阻隔,根本起不到補(bǔ)充維生素D的作用呢!

    2.曬太陽應(yīng)避免陽光直射寶寶

    帶寶寶經(jīng)常曬太陽是對的,但是寶寶皮膚嬌嫩,不要讓太陽直射在寶寶的身上,以防止曬傷。曬太陽要根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件,避免去人群密集的地方,也不要在太陽下暴曬,讓寶寶在樹陰下就可以了。夏天可以給孩子戴上帽子或用遮陽傘,曬后注意補(bǔ)水。

    3.帶寶寶曬太陽要選擇時(shí)機(jī)

  媽媽們千萬不要以為中午曬太陽是最好的時(shí)機(jī),這時(shí)候的太陽光線和熱度都是最強(qiáng)的時(shí)候,很容易曬傷寶寶嬌嫩的肌膚。嬰兒曬太陽的時(shí)間根據(jù)季節(jié)而定,如冬季一般在中午11~12點(diǎn)左右,春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn)~11點(diǎn),夏季一般在9點(diǎn)~10點(diǎn)。曬太陽時(shí)間長短應(yīng)由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘。

  看到這些,媽媽們不禁會問,寶寶曬太陽多了不好,曬少了又起不到作用,太糾結(jié)了。因此,兒保專家建議:曬太陽雖然能夠促進(jìn)寶寶體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,但是卻不能夠滿足寶寶每日對維生素D的需求。而且剛出生的寶寶很少能夠出門曬太陽,而且就算出門也不能讓皮膚長時(shí)間的接受太陽的照射,因?yàn)檫@樣會損害到寶寶嬌嫩的肌膚。而日常生活中含有維生素D的食物又很少,并且母乳和奶制品的維生素D含量也很少,寶寶每日通過食物所攝入的維生素D也不一定能夠全部吸收。食物在烹調(diào)過程中還很容易流失掉養(yǎng)分,所以就更不能滿寶寶的需求了,進(jìn)而出現(xiàn)了很多寶寶缺少維生素D的現(xiàn)象,因此,寶寶出生15天起,應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充維生素AD制劑,這樣可以彌補(bǔ)曬太陽帶來的弊端和不足,同時(shí)補(bǔ)充維生素A不但促進(jìn)骨骼發(fā)育,還能增強(qiáng)寶寶的抵抗力,一舉兩得。

  至此,媽媽們對“曬太陽補(bǔ)充維生素D安全嗎?”這個(gè)問題是不是有了全面的了解呢!曬太陽固然重要,及時(shí)補(bǔ)充維生素AD也是必不可少的哦,兩者結(jié)合,才能為寶寶的健康保駕護(hù)航!

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!